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　　【西藏双卧十一天】广州拉萨布宫纳木错苯日大峡谷措木及日XZJR[E]

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　　行程参考

　　第1天行程

　　广州—拉萨（参考火车时间：Z264次11:42发车）

　　客人需自行前往广州火车站，乘Z264次/11：42分前往西藏。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿火车硬卧。西藏，藏地探秘之旅正式开始！

　　※贴心提示：1.广州—拉萨—广州的列车需要在西宁/兰州/西安/格尔木中转或更换供氧车体、提行李换车上高原专用列车。2.因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提前21天报名并提交身份证正反面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！3.铁道部规定团体票不提供退票，团队满10人我社将出团体票。故此，一旦报名，火车票将不能退票,只能将本票交由客人自行处理。4.因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。5、出发地-广州火车站交通自理。

　　用餐：全天餐自理

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　第2天行程

　　青藏铁路—郑州—西安—兰州—西宁—青海湖—格尔木

　　上午列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚时刻列车到达青藏铁路始端-西宁站。之后正式进入青藏高原，坐在”世界首列高原增氧”火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。

　　用餐：全天餐自理

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　※贴心提示：火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。

　　第3天行程

　　格尔木—拉萨

　　上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达拉萨（注：火车接站，如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达市区民航局，由我社报销班车费），接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。如有需要，旅行社会安排高原医生做简单体检。

　　※贴心提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

　　用餐：全天餐自理

　　参考酒店：拉萨挂牌三星酒店：湿地花园酒店/金水宾馆/朝阳大酒店/圣天鹅宾馆/金番或同级酒店

　　第4天行程

　　拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街）（全天里程100公里，游览行车时间约8小时）

　　上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（淡季100，旺季200元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是着名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（85元/人，10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览着名的转经道—【八廓街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。

　　※贴心提示：此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含

　　参考酒店：拉萨挂牌三星酒店：湿地花园酒店/金水宾馆/朝阳大酒店/圣天鹅宾馆/金番或同级酒店

　　第5天行程

　　拉萨—纳木措—拉萨（全天里程500公里，游览行车时间约9小时）

　　早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（淡季60，旺季120元/人，约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。下午返回拉萨参观西藏当地最大，人气最旺盛的连锁超市—百益超市，了解西藏人们的生活需求。

　　※贴心提示：全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含

　　参考酒店：拉萨挂牌三星酒店：湿地花园酒店/金水宾馆/朝阳大酒店/圣天鹅宾馆/金番或同级酒店

　　第6天行程

　　拉萨—米拉山口—苯日神山—林芝八一（全天里程480公里，全天游览时间长约12个小时）

　　早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！随后前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（70元/人，约60分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，休息。

　　※贴心提示：当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含

　　参考酒店：林芝挂三星级酒店：伊光宾馆/龙都宾馆/昊林酒店/天海假日酒店/林芝天海假日酒店或同级酒店

　　第7天行程

　　林芝—雅鲁藏布大峡谷—西藏民俗第一村或比日神山—林芝（全天里程380公里）

　　早晨出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】（260元/人，车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往，参观【西藏民俗第一村】（约40分钟），或者前往【比日神山】（15元/人，约40分钟），位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。

　　※贴心提示：此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。

　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含

　　参考酒店：林芝挂三星级酒店：伊光宾馆/龙都宾馆/昊林酒店/天海假日酒店/林芝天海假日酒店或同级酒店

　　第8天行程

　　八一—措木及日—拉萨（全天里程450公里，全天游览时间长约10个小时）

　　早餐后出发到达位于八一镇2公里处的【措木及日】（又称冰湖，门票170元，约1.5小时）措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，随后入住酒店休息。

　　※贴心提示：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

　　用餐：早餐/含午餐/含晚餐/含

　　参考酒店：拉萨挂三星级酒店：湿地花园酒店/金水宾馆/朝阳大酒店/圣天鹅宾馆/金番或同级酒店

　　第9天行程

　　拉萨—广州（Z266次参考火车时间11:55-19:26）

　　早餐后，乘车前往青藏铁路最大的车站拉萨火车站乘车返回广州，再次领略青藏铁路风光。

　　用餐：早餐/含

　　住宿：----

　　第10天行程

　　列车原路返回，抵达广州，散团后自行回到温暖的家

　　用餐：---

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　第11天行程

　　列车原路返回，抵达广州，散团后自行回到温暖的家

　　用餐：---

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　服务标准

　　【费用已含】

　　1.大交通：广州-拉萨、拉萨-广州火车票（因属旅行社团票，故未使用旅行社无法退票，原票由客人自行处理）不含深圳-广州和谐号费用，出发地-火车站/机场来回接送如需专车接送请另行付费，行李超重费用及旅途中一切个人消费（包括交通工具上的非免费餐饮费、行李超重费、住宿期间的洗衣、电话、酒水饮料费、个人伤病医疗费等）。

　　2.旅游车：专用旅游车，整车游客不超17人,（19座、35座、49座等）我社根据人员多少调配车型，保证一人一正座，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。

　　3.住宿：全程6晚挂三星级双人标准间，酒店住宿若出现单男单女，团友须听从导游安排住房，若经协调最终不能安排的，客人须当地补房差入住双人标间。由于当地气候较为凉爽及生活习惯，除五星级酒店以外，其余酒店客房均无空调，敬请知悉！住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金?。行程中已列明参考酒店，如因旺季酒店房间紧张或酒店方面原因，最后确认酒店不是参考酒店中列明的，旅行社将按不低于原酒店标准安排。

　　4.用餐：全程含餐10正6早餐，正餐标按20元/人/餐（小孩餐费半价）早餐酒店含。正餐八菜一汤不含酒水（10-12人/桌，人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少）；西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。

　　5.门票：行程中所含的景点首道大门票，（景区内观光车、缆车、园中园门票不含，客人自理），（布宫100/大昭寺85/纳木措60/措木及日170/大峡谷车游260/苯日神山70/西藏民俗第一村或比日神山15）；由于西藏区域的特殊性，在保证景点不减少的情况下，导游有权调整行程的先后顺序。如遇天气、景区政策性调整等不可抗拒因素不能正常游览的景点退还给游客门票或调整相等价格的景点。

　　6.导游：当地优秀中文导游服务，报价已含导游费40元/人。

　　7.保险：含旅行社责任保险。不含航空保险，旅行社责任险，特别赠送旅游意外险。

　　【费用不含】：

　　1.个人消费和自费项目；

　　2.出发地-广州火车站费用；

　　3.小童：个人消费、行程以外费用、旅游意外险、航空保险、小童不占床位不含早餐、不含所有景点门票费用、全陪；

　　4.如果单人报名尽量安排拼房住，如拼不上住房请补单人房差240元/人；

　　5.因不可抗力因素所引致的额外费用；

　　6.团队意外保险,航空保险。

　　【小孩收费】

　　10周岁以下儿童报价含往返机票火车票、车费、半价餐费、不含门票；不含床位费，如超高产生门票及其他费用由家长现付。

　　10周岁以上儿童按成人收费。