登山前:
1、山下的
玉泉夜市(在玉泉路十字东北角)会在凌晨两点结束,一般的小吃店会在11:30左右关门,超市也会在11:30左右关门,所以晚上登山的游客一般最合适的吃饭时间为20:00-21:00,这个时候完饭后可以稍作休息,然后就可以上山了。
2、登山前,一般都会吃一些顶饥、热量高的食物,大多数人会选择米饭炒菜,多点些肉类增加热量,建议不要吃面食,因为吃面食容易口渴,上山本来就特别想喝水,如果吃了面后果就无法想象了。
3、 这是个很矛盾的问题,体力不好的人在上山时会消耗很多水,但他的体力又背不了很多水,山上会有很多地方卖水,价格5——8元,水是登山必备的物品,游客可以根据体力带多或是带少,建议一个人准备2-3瓶的纯净水就好了!
4、 大件的行李千万不要带上山,因为上山途中,你恨不得自己带的东西全都是水!食品方面建议带热量高体积小重量轻的食品,比如巧克力,压缩饼干,火腿肠。
登山途中:
1、喝水的技巧:这是个可笑的话题,但在
华山喝水真的需要技巧,当你口渴时,喝一小口润润喉咙,保持口腔的湿润,否则,你一路猛灌就会不停的找厕所,但山上的厕所是缺货!而且这样喝水也容易把所带的水很快喝完。
2、补充体力:山上会有卖水果,牛奶,豆浆,醪糟,饮料等,这些都是补充体力的好物件,一般会加强你的防御力,脚力,内力,唯一不好的是会减少你的银子。
在山上就餐:
山上的东西会很贵,因为这都是挑夫的双肩扛上山顶的,所以,在吃东西的时候请不要浪费。建议吃一些热的食品,这样对于肠胃很好。山上相比最实惠的食品如果不算你从山下带上去的那些,就只剩下煮鸡蛋了,一元一个。
下山后:
建议吃面食,因为刚刚从山上下来的你早已饥肠辘辘,这个时候快捷,顶饥的食物是大家的首选,所以面食是下山后的最好食品。大刀面。当地唯一的特色饮食,5毛钱一两,做法还比较有特点。
登山路况及体力分工:
登山过程是艰辛的,合理安排体力是相当有必要的。
1、路况:
玉泉院―――――回心石:这一段的路为盘山路,
玉泉院―――
青柯坪:多为坡面,
青柯坪―――回心石:多为石阶。
回心石―――――金锁关:这一路段大部分都是阶梯,山势比较陡,是最耗费体力,但也是最有乐趣的地方,因为这一段路会让登山者比较有成就感。
金锁关―――――主峰区:这一部分多为平路和上山阶梯相结合。
2、夜里爬山看日出的各段耗时是这样的(休息时间另算):
山门―(50min)-五里关―(60 min)―莎萝坪―(30 min)―毛女峰―(30 min)―青柯坪―(40 min)―回心石(
千尺幢)-(10 min)-百尺峡-(10 min)-
老君犁沟-(15 min)-
北峰-(10 min)-
苍龙岭-(10 min)韩愈投书处-(20 min)-
五云峰-(40 min)-金锁关-(20 min)-
东峰(观日台)。(总耗时6小时左右)加上休息时间一般为七个小时左右即可从山门到东峰(体力好点的6个小时左右也可以)。
3、休息安排:
短暂歇脚(5分钟):五里关,回心石,韩愈投书处。
小憩(10-15分钟):毛女峰,北峰,五云峰,金锁关。
停留:东峰(1-2小时)看日出。
华山(陕西)介绍
华山景区简介:
华山风景区位于陕西省渭南华阴市境内,距西安120公里,在全国乃至世界享有很高的声誉,素有“奇险天下第一山”之称。 华山为五岳之西岳,南接秦岭,北瞰黄渭,扼守着大西北进出中原的门户,资源丰富,景观独特,文化内涵丰厚。华山是中华民族文化的发祥地之一,据清代著名学者章太炎先生考证,“中华”、“华夏” 皆因华山而得名。华山是神州九大观日处之一。华山观日处位于华山东峰(亦称朝阳峰),朝阳台为最佳观日地点。华山的著名景区景点多达210余处,有凌空架设的长空栈道,三面临空的鹞子翻身,以及在峭壁绝崖上凿出的千尺幢、百尺峡、老君犁沟等,华岳仙掌被列为关中八景之首。 华山是由一块完整硕大的花岗岩体构成的,它的历史衍化可追溯到1.2 亿年前,据《山海经》记载:“太华之山,削成而四方,其高五千仞,其广十里。”华山有东、西、南、北、中五峰,主峰有南峰“落雁”、东峰“朝阳”、西峰“莲花”,三峰鼎峙,“势飞白云外影倒黄河里”,人称“天外三峰”。还有云台、玉女二峰相辅于侧,36小峰罗列于前,虎踞龙盘,气象森森,因山上气候多变,形成“云华山”、“雨华山”、“雾华山”、“雪华山”给人以仙境美感。是所谓的西京王气之所系。 华山留下了无数名人的足迹,也留下了无数故事和古迹。自隋唐以来,李白、杜甫等文人墨客咏华山的诗歌、碑记和游记不下千余篇,摩岩石刻多达上千处。自汉杨宝、杨震到明清冯从吾、顾炎武等不少学者,曾隐居华山诸峪,开馆授徒,一时蔚为大观。华山是道教胜地,为道教“第四洞天”,有陈抟、郝大通、贺元希最为著名的道教高人。山上现存七十二个半悬空洞,道观20余座,其中玉泉院、东道院、镇岳宫被列为全国重点道教宫观。 1982年被国务院颁布为首批国家重点风景名胜区;1991年被国家旅游局评为四十佳旅游胜地之一;1999年被国家文明委、建设部、旅游局命名为“全国文明风景旅游区示范点”;2000年被国家旅游局评为“AAAA级旅游景区”;2004年被评为“中华十大名山”。
交通指南:
华山旅游专线车 每日12时前,西安火车站炼冶广场有专线旅游车可直达华山,淡季时一日三趟,旺季时一日五趟,票价28元/人次。 西安城东汽车站每日6:00-19:00皆有汽车到华山,每15分钟一趟,票价30元/人次。 以上车辆皆上高速。 列车 每日有过路列车至“华山站”,下车后坐车至华山旅游景区,其中华山站至华山景区的距离为10公里,华山站至西岳庙大约15公里左右,出租车20-30元之间,公交、小巴3元。 高速铁路列车 郑西高速铁路开通后,从西安至华山仅需40余分钟,郑州至华山仅需不到2小时,高速铁路列车在华阴的停车站是"华山北站",华山北站至华山景区的距离为10公里,距西岳庙景区的距离为3公里左右。从“华山北站”至华山景区有直达的华山旅游专线车,每人次10元;也可乘坐出租车,出租车票价为20元左右。 飞机 西安咸阳机场下车后有直达华山的班车。 特别提示 华山景区至仙峪景区3公里路程,华山景区至西岳庙8公里路程。 |